Faszien in Bewegung
Im DGH Bredenbeck – großer Saal
Mittwochs von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr
Die TriloChi® Methode bietet dir eine ideale Möglichkeit zur Stressbewältigung und Gesundheitsförderung.
TriloChi® besteht aus 3 Säulen und kombiniert Bewegungsfluss, Balance und Zentrierung zu einem einzigartigen Workout:
- Chi FlowMotion: „Bewegt und Still“ (inspiriert durch Tai Chi, Qi Gong)
- PowerChi: Meridianaktivierung und Herzkreislauf-Anregung
- ChiYoga: Yoga- und Pilates-Übungen, Rückenfit verschmelzen zu einem ganzheitlichen Training, das Körper und Geist verbindet.
Mit fließenden, kreis- und spiralförmigen Bewegungsabläufen kräftigen wir den Körper, entfalten Kraft und Energie.
Durch elastisches Schwingen, sowie das Dehnen der myofaszialen Leitbahnen stimulieren wir das Fasziengewebe und halten es so elastisch und fit.
Die anschließende Entspannung bietet Raum zur Regeneration.
Aktuell nur nach vorheriger Anmeldung – bitte Yogamatte mitbringen
Anmeldung und Rückfragen unter:
0176 – 747 83 966 Silke Andresen