bei Silke Andresen
Silke ist ausgebildete Übungsleiterin seit 2002, Übungsleiterin Prävention / Gesundheitssport und geprüfte TriloChi Kursleiterin
Body in Balance
Dienstags im DGH Bredenbeck – großer Saal
17:30 Uhr – 19:00 Uhr
Aktuell nur nach vorheriger Anmeldung – bitte Yogamatte mitbringen
In dieser Übungsstunde erlebt ihr aktive und passive Wohlfühlmomente mit einem ganzheitlichen Workout, das Körper und Seele wieder in ein harmonisches Gleichgewicht bringen soll.
Nach einem Warm-up folgen Kräftigungsübungen aus Yoga- und Faszientraining für Bauch, Beine, Po und Rücken.
Mit kontrollierten Bewegungen lernt ihr, euren Beckenboden zu stabilisieren.
Dehn- und Entspannungsübungen am Ende der Stunde sorgen für wohltuende Regeneration.
Bitte Handtuch, Wolldecke und wenn vorhanden eine Fazienrolle und ggf. ein Miniband mitbringen.
Anmeldung und Rückfragen unter:
0176 – 747 83 966 Silke Andresen